Womb Healing Retreat

Dyk in i Retreat Schemat

Fredag

Anländ | 15–17
Land mjukt in i platsen och låt kroppen få komma ikapp.
Installera dig, ta en kopp te, kanske en stilla promenad i naturen
och låt nervsystemet börja slappna av och landa

Middag | 17
En näringsrik och grundande måltid som vi delar tillsammans
för att välkomna dig in i retreaten och börja väva de första trådarna av gemenskap

Öppningsceremoni | 19–21
Vi samlas i cirkel och öppnar retreaten tillsammans
och möter varje kvinna som blivit kallad hit

Genom mjuk delning och intentioner
samt en djupt närande livmoderresa guidad av Anna
får du landa fullt ut

Detta är en plats där du får bli hållen
släppa taget om omvärlden
och börja resan inåt

Lördag

Frukost | 09.00
En långsam och närande start på dagen
med god mat och mjuk samvaro

Feminine embodiment & mjuk morgon rörelse | 10-12
Ett space av systerskap där du får vara precis som du är, dela det som vill delas och vila i att bli hållen av andra kvinnor.
Guidade praktiker där du får landa i din kropp, väcka din feminina energi och öppna upp för flöde, njutning och livskraft

Lunch | 12.30
En kärleksfullt lagad måltid för att grunda, integrera och fylla på

Eftermiddags Workshop | 2–4pm

Hukbad (yoni steaming) med läkande örter
En varm, mjuk och djupt närande ritual där ångan och örterna öppnar upp cirkulation, släpper spänningar och bjuder in din livmoder till läkning och balans

Trumresa för att landa i kroppen och livmodern
Till trummans hjärtslag guidas du ner i kroppen, bort från sinnet och in i din djupaste inre värld där din livmoders röst får ta plats

Ceremoniell cacao för att öppna hjärtat
En helig stund där cacaon varsamt öppnar ditt hjärta och låter dig möta dig själv med mjukhet, närvaro och djupare känsla

Gong & ljudhealing som för dig djupare in i stillhet
Vibrationerna från gongen hjälper ditt nervsystem att slappna av och tar dig in i ett meditativt tillstånd där kroppen får integrera och vila

Middag | 17.00
En näringsrik kvällsmåltid som delas i gemenskap

Yin yoga & djup somatisk vila | 19–21
En djupt återhämtande praktik som hjälper kroppen att släppa taget
och nervsystemet att komma till ro

Genom långsamma yin-positioner, medveten andning och guidning in i kroppen
bjuds du in i stillhet och överlämnande

Denna stund stödjer emotionell frigörelse, djup vila och integration
och låter kroppen mjukna och ta emot

Söndag

Frukost | 09.00
En stillsam morgon där du får vakna i din egen takt
och njuta av den sista dagen tillsammans

Mjuk morgonpraktik | 10–11
En integrerande stund där vi väver samman intuitiv rörelse, stillhet och inre lyssnande

Ett space där du får sjunka djupare in i dig själv
reflektera över din upplevelse
och öppna upp för den guidning, klarhet och inre visdom som vill komma fram

Avslutningsceremoni | 11–12
Vi samlas åter i cirkel för att varsamt stänga retreaten tillsammans

Genom reflektion, delning och mjuka ritualer
får du ära din resa
förankra det du tar med dig
och avsluta denna upplevelse hållen i systerskap

Lunch | 12.30
En sista måltid tillsammans
för att landa och grunda innan hemfärd

Avfärd | 14.00
Mjuk avsked där du lämnar retreaten
närd, förankrad och djupare förankrad i dig själv